ヒップホップダンスでお洒落に痩せるリズムエクササイズ

スポンサーサイト

ヒップホップダンスでお洒落に痩せるリズムエクササイズ

ダイエットといったらエアロビクス!ヨガ!いやいや、ちょっと待ってくださいな。ヒップホップダンスでお洒落に痩せちゃうリズムエクササイズもおすすめですよ。

スポーツクラブはダイエットに適したスタジオプログラムを幅広く用意していて、ダンス系のエクササイズもサイドメニュー的な存在として存在しています。

でも実情として、ストリートで踊ってきているインストラクターがダンススクールの延長としてレッスンを請け負うことがほとんどでして、振り付けを覚える際は音楽を止めて練習してから曲で踊る流れになっています。

このサイトではエアロビクスからダンササイズまで沢山のダイエットコンテンツを視聴できますが、運動を目的とした動画はすべてノンステップレクチャーとなっています。つまり運動しながら振り付けを覚えるため最高のリフレッシュ感を味わえます。

さぁ、今回も頭の中を空っぽにして動画のリードダンサーに付いていく形で始めてみてください。おっとその前に、水分補給は必ず用意しておきましょう。たったの10分とあなどるなかれ。終わった後は汗が頬をつたってきますよ。

スポーツクラブよりも続けやすい動画ダイエット

エクササイズが充実しているのはダンススクールよるもスポーツクラブのスタジオプログラムです。スタジオで音楽を流すところは同じですが、その目的は異なります。

ヒップホップなどダンスを上手くなりたいのならスクール、ダイエットや健康志向ならスポーツクラブが適しています。しかし、どちらをチョイスするにせよ、継続ナシには成果が出ません。

よくありがちなのは入会してやった気になってしまう人です。これ、多いんですよね。ダイエットは継続が重要なかぎを握りますが、それはみんな分かっているはずです。ではなぜ断念しがちなのでしょうか。

それはやる気以前に、フィットネスに時間を費やすだけの余裕がないのです。しかも日常のストレスをため込んでドカ食いに走りやすいのもこのタイプです。

何でもそうですが、その場に出向かないといけないのは時間のロスになります。しかもエクササイズなら自分が受けたいプログラムの時間に合わせなければいけません。

動画のエクササイズはそのすべてを一度に解決してくれる優れものです。やりたいときに好きなものをチョイスして自宅の片手間でダイエットを始められます。

産後の体を元の体型に戻したい。でも赤ちゃんの世話もあるし家から出られない。そんなときも大丈夫ですよ。動画のエクササイズで子育てしながらフィットネスを楽しめます。ストレス解消にもなるので一石二鳥です。

仕事で夜遅くに帰宅することが多い人も、エアロビクスの中でも飛び跳ねないものがあるので自宅の頑張りで体型は戻せますよ。

アウトドアや野外スポーツを日ごろから楽しんでいる人も、雨続きの日は気分も上がりませんよね。自宅でできるエクササイズは普段のランニングやウォーキングの代わりになります。

このサイトでは初心者向けの簡単なエアロビクス、ダイエット効果の高いロー&ハイインパクトコンビのエアロビクス、リズムを楽しむヒップホップダンス系ダンササイズと内容盛りだくさんで動画を公開しています。

下記には管理者おすすめエクササイズ動画が一覧表示されています。順番にまずはやってみて、お気に入りがあればそれをローテーションに追加しながら自分だけのマイプログラムを作ってみましょう。動画を上手く活用した者がダイエットを制す時代です。家にいる時間をムダにしないで、理想の自分に近づきましょう!

ダンサーYU-SUKE

スポンサーサイト

ユーチューブの視聴者が支持したダイエット動画一覧

ダンスでダイエット・エクササイズ動画

ダイエット ダンスエクササイズ動画
自宅でダイエット運動 1

お腹・太もも・腕を引き締め!おすすめ動画
ダイエットエクササイズ 簡単ダンスエアロ
自宅でダイエット運動 2

体力がない人でもできる簡単エクササイズ
簡単 ダンスエアロ エクササイズ
自宅でダイエット運動 3

簡単な動きで体脂肪を減らすダンスエアロ
ダイエット エクササイズ 3
簡単ダンササイズ 1

初心者でもすぐ燃焼できるエクササイズ動画
ダイエット エクササイズ 2
簡単ダンササイズ 2

家の中で楽しく痩せられるエクササイズ動画
ダイエット エクササイズ 1
簡単ダンササイズ 3

ダンスで痩せたい人へ 当サイト人気ナンバー1
ヒップホップダイエット 簡単 エクササイズ
ヒップホップで痩せる 1

かっこいいダンスで体脂肪を減らすステップ運動
簡単 ダイエット エクササイズ
ヒップホップで痩せる 2

1日10分で楽しく痩せるダンササイズ動画
ダンスでお洒落に痩せる
ヒップホップで痩せる 3

お洒落なリズムダンスで楽しく痩せたい人へ
シンプル エアロビクス
初心者向けエアロビクス 1

コリオなし!超シンプルなエクササイズ
ダイエット初心者 簡単
初心者向けエアロビクス 2

シンプルイズベスト 振付を覚える必要なし
エアロビクス 初心者向け
初心者向けエアロビクス 3

自宅で取り組める簡単なダイエット運動
エクササイズ ダイエット
ダンスでダイエット 1

簡単なのにお洒落 初心者でもすぐに馴染む
リズムダンス エクササイズ
ダンスでダイエット 2

当サイトのエクササイズで1番むずかしい!
簡単 エアロビクス
ダンスでダイエット 3

40代からの1番やさしいエアロビクス動画
ダイエット エクササイズ 6
ハウササイズ

ハウスダンスとエアロビクスの融合でおしゃれに痩せる
初心者 ダイエット エクササイズ
家で楽しむダイエット運動

部屋でこっそり頑張ろう 簡単なエアロビクス
ダイエット エクササイズ 4
ダンス&筋トレ

筋肉へのアプローチも忘れない燃焼率向上ダンササイズ
ストレッチ 柔軟 体が硬い 1
ストレッチ入門

体が硬い人におすすめ やさしい柔軟体操のサンプル動画
腰痛 肩こり ストレッチ
全身ストレッチ

肩こりから股関節の柔軟まで全身しっかりストレッチ
 

ダンス練習着 Tシャツ スウェットパンツの通販

ダンス通販 激安アクセサリー

お得なキャンペーン!ダンス練習着のリアルダンサーズでお買い物をすると、金額に関係なく上記アクセサリーを無料プレゼント!

ダンサー キッズダンス服 だぼだぼスウェットパンツ
体型が隠れる だぼ系ダンスパンツ

スポンサーリンク

このサイトで学べること(カテゴリー案内)

ヒップホップダンスの基本ステップ
ヒップホップ 基本ステップ

ダンススクールでは滅多に教えてもらえないステップも含む52講座。やり方 コツが分かる。
ヒップホップダンス振り付け
ヒップホップ 振り付け

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けのカッコイイ振付までレベル別に50本。
ブレイクダンスの基礎 基本 技
ブレイクダンス 基礎 技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方からステップ・かっこいい振付までレッスン。
ロックダンスの基礎 基本ステップ 振り付け
ロックダンス 基本ステップ

初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。
ハウスダンスの基本ステップや振り付けレッスン
ハウスダンス 基本ステップ

技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者が最初に練習する基礎・基本ステップが分かる。
ポップダンスの基礎 基本
ポップダンス 練習方法

初心者も動画で覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、これからポッピンを始める人におすすめ。
シャッフルダンス やり方 踊り方
シャッフルダンス 踊り方

基本ステップから かっこいい振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる。
初心者 簡単 ダンス
初心者向け簡単ダンス

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。
dance658
ダイエット エクササイズ

ダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。
ロンダート バク転のやり方 できない時のコツ
バク転 アクロバット講座

倒立・側転・ロンダートのような初心者でも練習しやすい簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。
ダンスで踊れる音楽と曲
ダンス 曲 練習に使える音楽

ヒップホップをはじめ、クランプ ブレイクダンス ハウス ポッピン ロックダンス シャッフルダンスに対応。
牛久市 ダンス教室 子供
牛久市 ダンススクール

茨城県牛久市のダンス教室。東京(上野)でも単発クラスあり 動画の先生のレッスン情報が分かる教室カテゴリ。