【簡単】 初心者でも出来る ヒップホップのステップ4種

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【簡単】 初心者でも出来る ヒップホップのステップ

この動画は限定公開です。YouTubeの検索や関連動画からは表示させず、ブログからのみ視聴できる設定で公開されています。

簡単にできるおすすめダンステクを動画で紹介します。4種類ありますので、好きなやつだけ覚える感じでも良いですし、4つのステップを続けて踊ると基本技といえど立派な振り付けに生まれ変わります。

むずかしい講座はパスという方にも、このレクチャー動画はおすすめできます。

ヒップホップダンス初心者からすれば、簡単なステップでも馴染みのないリズムに戸惑いがちになりますが、極端にシンプル過ぎるとダンスではなく「運動」っぽくなってしまいます。

音楽を感じながらかっこいいステップを踏んでもらいたい。練習すれば初心者でも出来ますので、まずは5分やってみてください。

簡単な技4つをレッスンしたおすすめの動画

ヒップホップダンス初心者がステップ練習する際は、いきなりやり込まずに少しずつ時間を増やすような段取りが良いです。

HIPHOPはリズムを取りながら足を動かすため、太ももの筋肉をたくさん使います。浅いスクワットを連続しているわけですから、楽しいからといって初日からやり過ぎると筋肉痛になります。

あと僕が心配しているのは膝です。ヒップホップダンスを始めて膝の違和感を覚えた場合、残念ですがヒップホップに向かない人ですので、練習を中止してください。

ガーン!

ですよね。HIPHOPのステップは楽しいものが多いので自分も初心者にいつもおすすめしていますが、唯一ひざの負担はリスクです。

だけど大丈夫ですよ。そんなときはハウスダンスにジャンルを切り替えることで負担を減らせます。もしハウスをやっても痛みが出たりする場合はその時始めてストリートダンスを諦める状況になります。

ヒップホップダンスの文化的な部分が薄れファミリー化してから、キッズから主婦層までが楽しむ新しいスタンダードになりました。

しかし年代が上がるほど健康のために始めたダンスレッスンが膝・腰を痛める一要因になってしまっています。だから自己管理をしながら練習するようにしてくださいね。

今回のヒップホップダンス講座は初心者向けの強度になっていますので、これを一種の体力テストに使ってください。動画でレッスンした4つのステップを32カウントの振り付けにしてループ練習し、特に問題がなければ他の講座にもチャレンジできますね。

一応、ヒップホップに向かない人の為にハウスダンス講座集のリンクを貼っておきますね。

ハウスダンスの基本ステップ・振り付けカテゴリーはこちら

怪我等のリスクを過剰に恐れる人には、すべてのスポーツをしないでくださいと伝えるしかなくなります。注意喚起もたまにはしておく必要性を感じこの記事で書いてみましたが、踊ってて体を痛める前には必ずと言っていいほど違和感があります。

ヒップホップダンスなら膝、それから腰が弱い人も常に自分の体のメンテナンスをしながら練習しましょう。動画レッスンの欠点はそばに指導者がいないこと。自分で管理していきましょうね。

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