簡単ステップ R&Bダンスの基本「ツイストウォーク」

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簡単ステップ R&Bダンスの基本「ツイストウォーク」

初心者でもお洒落に踊れ、しかも練習しながら下半身痩せも期待できる万能ステップに「ツイストウォーク」というテクニックがあります。

R&Bをはじめハウスダンスやヒップホップでも使われていますので、ジャンル問わず親しまれています。

家の中でも練習できますので、雨の日でいつものウォーキングができない時にも楽しめますよ。簡単な技なので、初心者でも時間がかからずに習得できます。下半身をツイストさせるので、体が温まっていない状態ではいくらか動きを抑えてください。

シェイプアップにも効果的 女性向けダンスレッスン

簡単なのにお洒落なステップが魅力のツイストウォークですが、踊りそのものが女性的な印象ですよね。

R&Bのダンス振り付けやガールズヒップホップでも活かせる基本動作なので、現在ダンスを習っている女の子はしっかり練習しておき、腰回りのコントロール能力を向上させましょう。

ダンスの基礎アイソレーショントレーニングとはまた一味違った旋回でのパフォーマンスなので、この基本ステップからまた新しいレパートリを学べます。

初心者が練習する際は、いきなりやり過ぎないよう注意してください。腹筋や腹斜筋あたりが翌日筋肉痛になる場合があります。

それだけ体を動かせているのだから良いことでもありますが、腹筋が筋肉痛になるとクシャミも止まってしまうほど痛いですからね(笑)

今回はR&Bなどのダンスで使われている基本ステップ「ツイスウォーク」のやり方でした。

家の中で楽しめるステップですと、R&Bやヒップホップの基本技 ロックザボート講座あたりがオススメです。時間があればチェックしてみてください。

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