側転は簡単だけど上手にできない時のやり方とコツ動画

側転 上手くできない時のやり方とコツ

側転 やり方 コツ

側転といえば、もう紹介しなくても知っていると思うのですが、片方だけやって出来ましたとか言っている人が9割くらいだよなと思い、講座を撮りました。

ダンスの基本ステップもそうですが、片方を覚えて逆をやらない人は多いですね。確かに達成感はえら得るし、逆からやってみるとまた初心に戻ってしまう感覚もあります。

しかし、筋力や神経系ことを考えるとバランス良く練習することの重要性に気付くことができます。特に脳に与える影響は大きいため、得意ではない方からの練習にも力を入れて損はないと考えましょう。

スポンサーサイト

アクロバットは1つずつ着実に

側転は、上手い、下手が目に見える技だと思います。側転ができると綺麗にできるでは雲泥の差です。だからこそ美しい側転を完成させたいところです。

動画で言い忘れたことが1つありますので、こちらで補足を加えておきます。側転は1本の線の上を渡るように手と足を付けていくと上達の近道です。これ意外に難しい。僕も数センチずれます。

練習場所によりますが、マーカーやテープなどで線を引き、そこに手と足を必ず踏むようにして側転を飛んでみると、自分が美しい側転を実演できているかチェックすることができます。

なにはともあれ、アクロバット初心者はまず倒立系からです。倒立ができない状態で、側転をキレイにやることも不可能ではないでしょうが、時間がかかるでしょうね。壁倒立→倒立→側転→マカコ→バク転→バク宙→ロンバクという順番をオススメします。

このサイトではバク転やバク宙のやり方からブレイクダンスレッスンまで、観るだけでも楽しい講座を数多く公開されています。アクロバット関係の動画集をページ下に貼り付けておきましたので、自宅でゆっくり過ごしている時間も学びに変えていきましょう。

スポンサーサイト

バク転 / アクロバット / ダンス講座のオススメ一覧

バク転 12
チェアー

アクロバットと一緒に覚えたいブレイクダンスの技
バク転 11
カエル倒立

女性はカエル立ち、男性はカエル倒立まで挑戦しよう
バク転 10
壁倒立

アクロバット初心者に向けた、正しい壁倒立のやり方
バク転 9
ロンバク

ロンダートとバク転の合わせ技〝ロンバク〟のコツ
バク転 8
ロンダート

側転ができる人はこの技へ ロンダートの練習方法
ブレイクダンスの簡単なレッスン
ブレイクダンス

アクロバット+ダンス=超ウルトラかっこいい!
倒立 コツ やり方
倒立もどき

女の子でもアクロバットはできる まずは初歩から
一発芸 ダンス 技
これでクラスの人気者

小学生がアクロバット(マカコ)の一発芸をやるよ
バク転 ロンダート やり方
基本技 一気見せ

バク転・ロンダート・マカコなど人気テクを一気に見せ
マカコ コツ できない
マカコもどき

マカコができないときはこの練習で切り抜けよう
三点倒立 やり方 コツ
三点倒立

自宅でも静かに練習できる基本技で自分試し
ブレイクダンス アクロバット 基礎練習
ひじ倒立

ブレイクダンス基礎練習にもなる肘を使う逆立ち
振り付け ヒップホップ 12
かっこいい振り付け

アクロバットと一緒に楽しめるダンスレッスン動画
バク転 1
バク宙

基本的な練習方法/やり方/注意点を分かりやすく紹介
バク転 2
マカコ

基本的なやり方から初心者に向けたアドバイスまで収録
バク転 6
バク宙 (スロー再生)

バク転との違いがひと目で分かるので初心者にオススメ
ウインドミル できない ブレイクダンス
ウインドミル

ブレイクダンスのパワームーブ入門にチャレンジ
バク転 7
バク転 (スロー再生)

イメージトレーニングになり、コツ・注意点も分かる
スポンサーリンク

このサイトで学べること(カテゴリー案内)

ヒップホップダンスの基本ステップ
ヒップホップ 基本ステップ52講座

見本と練習方法がセットになっていて初心者でも練習しやすい。やり方や上手く踊るためのコツが分かる。
ヒップホップダンス振り付け
ヒップホップ 振り付けレッスン

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けのカッコイイ振付までレベル別に50本。
ブレイクダンスの基礎 基本 技
ブレイクダンスの基礎 基本 技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方からステップ・かっこいい振付までレッスン。
ロックダンスの基礎 基本ステップ 振り付け
ロックダンスの基礎 基本 技

初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。
ハウスダンスの基本ステップや振り付けレッスン
ハウスダンス 振付 ステップ大全集

技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者がまず練習すべき基礎や基本ステップが分かる。
ポップダンスの基礎 基本
ポップダンス基礎・基本の練習方法

初心者も動画で覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、ポッピンを始める人におすすめ。
シャッフルダンスの踊り方 基本ステップと振付
シャッフルダンスの踊り方

基本ステップから かっこいい振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる講座一覧。
初心者 簡単 ダンス
初心者のための簡単ダンスレッスン

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。
ダンスファッション B系 ヒップホップウェア
ダンスファッションの豆知識

お洒落なダンサーの服ブランドやヒップホップウェア、かっこいいストリートファッションのおすすめをピックアップ。
ダンスで踊れる音楽と曲
ダンスにおすすめの音楽と曲

ストリートダンス5大ジャンル、ヒップホップ・ブレイクダンス・ハウス・ポッピン・ロックダンスに対応。
dance658
ダイエット動画 自宅でエクササイズ

ダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。
ロンダート バク転のやり方 できない時のコツ
バク転のやり方 アクロバット講座

倒立・側転・ロンダートのような初心者でも練習しやすい簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。

姉妹サイトもおすすめです

ダンス 基本 基礎 振り付け

ヒップホップ シャッフル ブレイキン ハウスダンス ポッピン ロックダンスに対応。

基礎練習・基本ステップの習得・振り付け見本はまだあります。自分のためにも関心度の高いジャンルは抜かりなくチェックしておきましょう。