やり方・コツが分かるブレイクダンス基礎 チェアー講座

スポンサーサイト

ブレイクダンス基礎 チェアー講座

ブレイクダンス基礎〝チェアー〟講座です。初心者がはじめに覚える簡単な技ではあるものの、手首を痛めやすい練習でもあります。

ブレイキンの基本なので避けては通れないテクニックである反面、初心者はついつい練習し過ぎてしまうことがあります。違和感がある時は、トップロックなど別の技にスイッチするなど工夫しながら覚えていきましょう。

初心者でもできる簡単な技

チェアーはブレイクダンスで代表的なフリーズです。基礎の中でもフットワークと違い、足を宙に浮かせた状態で静止させるため体力は消耗します。女の子がブレイクダンスの技にチャレンジする際も、練習はほかのジャンルと比べ体力勝負であることを理解しておきましょう。

できない時、それは才能がないからではなく基礎体力が備わっていないことが原因であることが多いです。パワームーブは特にその傾向が強くなりますので、筋力トレーニングやランニング(短距離ダッシュの心肺機能向上)といった体作りも一緒にやっておくのが理想です。

ブレイクダンス の入門技であるチェアーは講座を見ながらじっくり練習してください。その際、手首が痛くなる場合は反対側にスイッチしたりと負担を分散させましょう。ブレイクダンスもある程度までスキルアップすると、左右両方のチェアーを使う機会がやってきます。(できていた方がパフォーマンスの幅が広がります。)

アクロバット好きもチェアーは基本技の1つとして練習している人が多いそうです。アクロバットとはさほど関係ないようにも思いますが、チェアーから逆立ちに持っていくジョーダンとか、フリースタイルでかなり活かせますからね。ブレイクダンス初心者がまずつまづく技がこのチェアーです。

もしどうしてもチェアーができないとき、それは基礎力を上げる時期なのだと思います。体重が重たい人なら体脂肪を減らすことで体の負担も減らせます。多方面から自分を強化していきましょう!

下記はブレイクダンス関連のレッスン動画集です。まだ1~6歩を覚えていない人がいるようでしたら、チェアーよりも先に練習しておくことをおすすめします。焦らず1つずつコツコツと上達の階段を上がっていきましょう。

ダンサーYU-SUKE

スポンサーサイト

ブレイクダンス用のサポーターは持っていますか?

必ずしも必要ではないですが、あると便利なのがサポーターです。ブレイクは怪我をしやすく、手首・腰・肩など慢性的に痛むようになると回復に時間がかかります。

チェアーなら手首、ヘッドスピンなら頭、ウインドミルなら腰と肩といったように練習する技によってその部位を守るサポーターを使い分けているダンサーもいます。

怪我というのも、1つの練習を続けたことにより体の一部分ばかりを酷使して起こる慢性型の症状がほとんどです。大きなケガではないものの、常に痛みを感じる厄介な症状です。

それを回避するためにサポーターがあります。チェアーなら手首に負担がかかりますので、サポーターなしで特訓中の方は、様子を見ながらおこなってください。

この手のアイテムは普通のお店では買えないため、アマゾンのように品揃えが豊富なショッピングサイトで入手してください。

僕はウインドミルの練習で肩の皮がむけてしまったときに肩用のパットを買いました。それまでは汗拭きタオルを洋服の中から肩に巻いていたため、備品があるとないとでは練習の質に差が出ました。全部そろなくても良いと思います。今の自分に必要と感じるサポーターは持っておいた方が良いですね。

独学でブレイクを練習している人から人気の動画

ブレイクダンス基礎 振り付け動画一覧

ブレイクダンス基礎 5
チェアー

ブレイクダンスの必修わざ 頑張って覚えよう
ダンスの技 ドルフィン やり方
ドルフィン

ブレイクダンスやハウスで使われているフロアー技
ブレイクダンス基礎 6
トップロック

ブレイクダンスの基本ステップ 個性を大事に踊ろう
ブレイクダンス 技 6歩 1
6歩

ブレイクダンス初心者が最初に覚えるフロアー技
ブレイクダンス 初心者 5歩 1
5歩

6歩よりも練習しやすい初心者におすすめの基本動作
ブレイクダンス基礎 4歩 1
4歩

使用頻度は低いけど覚えておいて損はない基礎わざ
ブレイクダンス 3歩 やり方 1
3歩

基本技なのにかっこいい 長く使えるテクニック
ブレイクダンス 2歩 やり方 1
2歩

スワイプスという大技にグレードアップできる優れワザ
ブレイクダンス 1歩 やり方 1
1歩

足抜き・足またぎとも呼ばれるフロアーテクニックの基本
フットワーキング やり方 ブレイクダンス
フットワーキング

アップロックでも使える 簡単で練習が楽しいステップ
ブレイクダンス基礎 4
ズールスピン

初心者でも覚えやすいフロアー技 1~6歩とセット練習を
ブレイクダンス基礎 1
ブロンクス

ブレイクダンスの基本ステップで足を巻くように動かす技
ブレイクダンス基礎 8
スウィーピング

フットワークに活かせる技 知っておいて損ナシ
ブレイクダンス講座
トップロック / 実践

ブレイクダンスの基本「トップロック」を実践で使う参考例
ブレイクダンス 基礎 やり方 1
コンビネーション1

基礎から実践へ 6歩→4歩→ズールスピンを繋ぐやり方
ブレイクダンス わざ 1
コンビネーション2

基礎から実践へ 6歩→スウィーピング→ドルフィン講座
ブレイクダンスの簡単なレッスン
ブレイクダンス動画

初心者でもかっこいいフロアムーブができるようになるレッスン
ブレイクダンス初心者 動画
基本の練習用

初心者におすすめの基礎強化レッスンでステップアップしよう
ブレイクダンス チェアー できない
チェアーの攻略動画

ブレイクダンス初心者がつまづきやすいチェアーを完全攻略!
バク転 ロンダート やり方
アクロバットまとめ

バク転 ロンダート ロンバク等、ダンスに活かせる技ばかり
ブレイクダンス曲 音楽
ブレイクダンスの曲

練習やイベントで使えるブレイキンのおすすめ音楽を3曲紹介
ブレイクダンス基礎 動画
1~6歩を一気に練習

ブレイクダンス練習にもってこいの振り付けレクチャー動画
ブレイクダンス初心者 簡単な基礎動画
ブレイクダンス入門

ゆっくりの曲で基礎練習できる初心者向けの動画
振り付け ヒップホップ 12
かっこいい振り付け

男っぽくカッコイイ振付のレッスン動画 フロアーパートあり
簡単 ブレイクダンス
簡単な振り付け

簡単かつカッコイイ ブレイクダンス初心者向けの振り付け
振付 ヒップホップ 14
ヒップホップ / 床ワザ

HIPHOPダンスのフロアー技を振り付けで楽しく覚える
バク転 6
バク転 / バク宙

ブレイクダンスにも取り入れたいアクロバット技の練習方法

ダンス練習着 Tシャツ スウェットパンツの通販

激安 ダンス練習着 服 衣装

ダンサーファッション かっこいいダンス服 メンズ
【メンズ】ダンサーファッション2017 春

ヒップホップ ダンスファッション キャップ 激安
ストリートダンスウェア かっこいい 服 ダンスパンツ 練習着 衣装 ヒップホップ
パーカー ダンス ヒップホップ パーカー ダンス衣装 ヒップホップ服
ブレイクダンスTシャツ 練習着 激安 ブレイクダンス 服 メンズファッション 通販

すべての商品・セール対象品を表示する

スポンサーリンク

このサイトで学べること(カテゴリー案内)

ヒップホップダンスの基本ステップ
ヒップホップ 基本ステップ52講座

見本と練習方法がセットになっていて初心者でも練習しやすい。やり方や上手く踊るためのコツが分かる。
ヒップホップダンス振り付け
ヒップホップ 振り付けレッスン

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けのカッコイイ振付までレベル別に50本。
ブレイクダンスの基礎 基本 技
ブレイクダンスの基礎 基本 技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方からステップ・かっこいい振付までレッスン。
ロックダンスの基礎 基本ステップ 振り付け
ロックダンスの基礎 基本 技

初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。
ハウスダンスの基本ステップや振り付けレッスン
ハウスダンス 振付 ステップ大全集

技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者がまず練習すべき基礎や基本ステップが分かる。
ポップダンスの基礎 基本
ポップダンス基礎・基本の練習方法

初心者も動画で覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、ポッピンを始める人におすすめ。
シャッフルダンスの踊り方 基本ステップと振付
シャッフルダンスの踊り方

基本ステップから かっこいい振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる講座一覧。
初心者 簡単 ダンス
初心者のための簡単ダンスレッスン

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。
ダンスファッション B系 ヒップホップウェア
ダンスファッションの豆知識

お洒落なダンサーの服ブランドやヒップホップウェア、かっこいいストリートファッションのおすすめをピックアップ。
ダンスで踊れる音楽と曲
ダンスにおすすめの音楽と曲

ストリートダンス5大ジャンル、ヒップホップ・ブレイクダンス・ハウス・ポッピン・ロックダンスに対応。
dance658
ダイエット動画 自宅でエクササイズ

ダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。
ロンダート バク転のやり方 できない時のコツ
バク転のやり方 アクロバット講座

倒立・側転・ロンダートのような初心者でも練習しやすい簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。
ダンススクール 東京 牛久
ダンサーYU-SUKE レッスン情報

YU-SUKE先生のレッスンが受けられる、初心者歓迎のダンススクール
ダンサーYU-SUKEブログ ダンス
ダンサーYU-SUKEのブログ

ダンス動画やダイエットエクササイズでおなじみ、ダンサーYU-SUKEの日記帳。

姉妹サイトもおすすめです

ダンス 基本 基礎 振り付け

ヒップホップ シャッフル ブレイキン ハウスダンス ポッピン ロックダンスに対応。

基礎練習・基本ステップの習得・振り付け見本はまだあります。自分のためにも関心度の高いジャンルは抜かりなくチェックしておきましょう。