5分で君もB-BOY ブレイクダンスの簡単な振付

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5分で君もB-BOY ブレイクダンスの簡単な振付

初心者の練習用として、ブレイキン講座を撮ってきました。基礎の「トップロック」「アップロック」「スウィーピング」「6歩」「膝抜き」を含めた簡単な振付レッスンになります。どれもブレイクダンス初心者におすすめの基本技なので、レクチャームービーを観ながらトライしてください。

ブレイクダンスは基礎体力がないとかっこいいパフォーマンスにはならないジャンルです。ヒップホップをはじめその他のジャンルではテクニックやセンスでいくらかカバーできますが、ブレイクは体力がないと大きなハンデとなります。

この振り付けは32カウントをループできるように創作していますので、覚えて終わりにせず4~5周くりかえして練習し、ダンス上達と同時にスタミナも向上させると良いトレーニングになります。

ブレイキンに基礎トレーニングは必須

ブレイクダンス はパワームーブだけでなく、初心者でもできる技が多く存在します。今回の講座でも上記に基本技の名前を挙げましたが、これらは独学でもマスターできます。

しかし、現在は初心者でステップや技の名前を覚えて練習している人も、いずれはレベルアップが止まりかけてしまう時期がやってきます。それはパワームーブの練習に差し掛かったときです。

その時に始めて筋力や柔軟性の大切さに気付くダンサーがほとんどですが、筋力・心肺機能・柔軟性の3項目はすぐに向上できないため足止めをくらうのです。

ブレイクダンスに基礎トレーニングは必須でして、もし理想的にステップアップを果たしたいと考えているなら、こういう基本的な練習をしている段階からスタミナ向上や柔軟ストレッチに意識を向けましょう。

ウインドミルやトーマスフレアー(開脚旋回)は、股関節の柔軟性がないと不利ですし、広く開脚できてる人の方が綺麗な回転になります。Bboyはストレッチを多めに、Bgirlは筋トレを多めに行い、ハンデを克服してください。

ブレイクダンス入門者にはまず簡単な基本テクニックや振付を練習することをおすすめします。いきなりオリジナルのルーティーンを創作するのも、知識ゼロでかっこいいムーブができるほど甘くはないです。コツコツ突き進め、昨日の自分よりも今日の自分の方が上手いと実感できる質の良い練習をキープしてください。

ダンサーYU-SUKE

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