シャッフルダンスの基本ステップ ツイストの練習方法

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シャッフルダンスの基本ステップ ツイストの練習方法

ツイストはキックを加えるやり方もありますが、ここではシャッフルダンス初心者でも練習しやすいシンプルな方法を紹介します。

基本ステップといえばランニングマンやチャールストンが筆頭に上がりますが、それだけでパフォーマンスができるかといえばそんなことはありません。

数多くのステップを織り交ぜてこそ充実した演技になります。シャッフルダンスは簡単なフットワークでもかっこいい印象になりますが、EDMが後押ししてくれているところもあります。

音楽の勢いに身を乗せられるかどうかは、ステップの熟練度と引き出しの多さ次第です。ツイストはさり気なく含めるとオシャレなので、動画のようにツイストだけを淡々とやるのは練習の段階だけで、実践で使う時は2~4カウントくらいにしましょう。

キックを付けるやり方はブレイクダンスの基本インディアンステップと同じです。このブログ内で各ジャンルの基本動作はすでに公開済みなのでシャッフルダンスのカテゴリで紹介は割愛させていただくかもしれません。もし気になる場合は、このページ最下部にあるカテゴリ一覧をご覧ください。

簡単なのにかっこいい EDMで踊るシャッフルダンスに挑戦しよう

メルボルンシャッフルとはカッティングシェイプスと呼ばれているシャッフルダンスですが、日本ではパーリーピーボーが踊るダンスとして「パリピダンス」とも言われます。

EDMはクラブミュージックでそういうイベントに集まっている人たちがパーリーピーポーなだけで、僕のような地味で目立たない人間でもやってます(笑)

ヒップホップダンスやハウスダンスと何が違うの?という疑問も持ちやすいですが、シャッフルダンスの入り口は確かにそんな印象があります。高速HIPHOP DANCE、もしくは16 beat HOUSE DANCEみたいな感じでしょうか。

ジャンルというより1つの踊り方として扱われるシャッフルダンスですが、コア層と実力者が多く集まるハードスタイルやジャンプスタイルでは新しいジャンルと呼べるほど独自の発展を見せています。

即興という面では、ブレイクダンスのエントリーだけを進化させたようなインパクトがあり、入門向けでは女性も一緒にステップを楽しめますが、もう1歩奥の方に踏み込むと男性しか見かけなくなります。難易度を上げていくと、それだけ肉体を酷使しますので基礎体力も重要な要素です。

このページで練習方法を解説したツイストは、まさに初心者向けの簡単ステップです。女性もウエスト痩せを兼ねて練習してみてはいかがでしょうか。

簡単といえど、誰だって最初はそういう基本ステップをから順に進めていきます。ステップを10種類くらい覚えた時点で即興ダンスが踊れるようになってきますので、そこが脱初心者のボーダーラインになってくると思います。

ツイストをマスターして1つ、ついでにインディアンステップも練習できれば一気に2つをクリアできますね。シャッフルダンスをこれから学ぶ人も、まずはステップ10こ覚えることを目標に取り組まれてみてはいかがですか。

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シャッフルダンスの基本・ステップのやり方・振り付け

シャッフルダンス 基本ステップ 名前
基本ステップの名前

シャッフルダンスで使われるステップ8種を名前付きで紹介
メルボルンシャッフル 初心者 基本ステップ
簡単な振り付け

シャッフルダンス初心者でも練習しやすい振り付けレッスン
ハウスシャッフル かっこいいダンス
ハウスシャッフル

パドブレの応用 ハウスシャッフルで使えるステップを紹介
シャッフルダンス かっこいい振り付け動画
これがシャッフルダンス

基本ステップ7種をフリースタイルMIXしたら超かっこいい振付に
シャッフルダンス ランニングマン やり方
ランニングマン

EDMの曲でステップを踏む上での練習方法や上手く見せるコツを伝授
チャールストン やり方 コツ
チャールストンステップ

基本的なやり方から上手く踊るコツまで解説されている動画
シャッフルダンス カッティングシェイプス Tステップ
Tステップの練習方法

シャッフルダンスの基本ステップ クラブとの違いも教えます
シャッフルダンス Tステップ やり方
Tステップ(応用)

Tステップを逆に進むアレンジステップ シャッフルダンスの応用に
シャッフルダンスの基本ステップ ツイスト
簡単な動き ツイスト

家でこっそり練習できるシャッフルダンスの基本テク 初心者向け
メルボルンシャッフル ダンスの踊り方
メルボルンシャッフル

ランニングマンをバックスライドさせる実践的な技を動画でレクチャー
シャッフルダンス スポンジボブ やり方
スポンジボブ

前に振り分けてよりかっこいいステップに進化させた実践テクニック
カッティングシェイプス シャッフルダンス踊り方
カッティングシェイプス

EDMとの相性バツグン 基本ステップ「フットワーキング」のやり方
シャッフルダンスの踊り方 チャールストン
チャールストン(サイド)

横に動くチャールストンステップでかっこいいパフォーマンスへ
ダンサーYU-SUKE シャッフルダンス動画
かっこいい振り付け

初心者でも練習しやすい簡単なステップだけでオシャレに見せる動画
シャッフルダンス練習用 簡単な振り付け
シャッフルダンス練習用

EDMで楽しくステップ 簡単なのに本格的に踊れる簡単な振り付け
シャッフルダンス 技 かっこいいステップ
振り付け練習用

シャッフルダンスやカッティングシェイプスの定番ステップで構成
シャッフルダンス 初心者 簡単
簡単な振り付け動画

シャッフルダンスやカッティングシェイプス初心者向けの講座
シャッフルダンスの基本 Tステップ やり方
Tステップのやり方 2

メルボルンシャッフルやカッティングシェイプスの基本動作を練習

Shuffle dance / Cutting shapes / EDM Tutorial

※こちらの動画一覧は、解説ナシで直観的な学習ができます。通常のレッスン動画と比べクイックな内容ですが、時間のムダを割くことができます。
シャッフルダンス ランニングマンのやり方
ランニングマン

ヒップホップとは踊り方が違う 上手く見せるコツなどを解説
カッティングシェイプス チャールストン
チャールストンのやり方

ヒップホップダンスとは違うEDMでの踊り方を動画でレッスン
シャッフルダンス チャールストン
チャールストン(サイド)

シャッフルダンスやカッティングシェイプスで定番な踊り方
シャッフルダンスの踊り方 初心者
シャッフル ステップ

簡単なのにかっこいい 初心者でも練習しやすい基本ステップ
シャッフルダンスの踊り方 基本ステップ
クラブステップ

ヒップホップの基本ステップをシャッフルダンス/EDMで魅せる
EDM shuffleダンスのステップ
おすすめステップ

ShuffleやCutting Shapesで使えるかっこいいフットワーク
シャッフルダンス踊り方 簡単なステップ
ポップコーン(基本)

シャッフルダンスでも重宝するオールジャンルな簡単ステップ
シャッフルダンスの基本 踊り方
ポップコーン(応用)

トランスなどのハードスタイルでも使えるハイスピードな足技
シャッフルダンス カッティングシェイプス やり方
フットワーキング

シャッフルダンス/ハードスタイルにも対応する高速ステッピン
カッティングシェイプス 踊り方
カッティングシェイプス

EDMと相性の良い、簡単なのにかっこいいステップのやり方
シャッフルダンスの踊り方とステップ
ディープハウス

メルボルンシャッフルとハウスダンスの中間に位置する踊り方
メルボルンシャッフル ランニングマン
メルボルンシャッフル

SHUFFLEの基本「ランニングマン」を後ろにスライドする方法
シャッフルダンス カッティングシェイプス
簡単なステップ講座

カッティングシェイプス初心者でもできる簡単なステップ動画
ダンス練習 かっこいいステップ
初心者におすすめ

家の中でも練習できる お洒落でかっこいい簡単ステップ動画
ヒップホップダンス メルボルンシャッフル
かっこいいステップ

シャッフルダンス・ヒップホップで使えるオシャレな足技
シャッフルダンス かっこいいステップ
Tステップ(逆)

シャッフルダンスの基本ステップ「Tステップ」の応用テク
シャッフルダンス かっこいいステップ講座
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ランニングマンとツイストを掛け合わせたコンビネーション技
カッティングシェイプス踊り方 ステップ
ハイレベルテクニック

ダンス経験者でもすぐにはできないHigh-Levelなステップ講座
melbourne shuffle cutting shapes
ツイストステップ

Cutting shapes や Break dance の基本ステップとして人気
ダンス ボディウェーブ やり方
ボディウェーブ

ステップばかりで飽きてきたら息抜きにこんな技はいかがですか
shuffle dance cutting shapes tutorial
オリジナルステップ 2

EDMとよく合う Shuffle dance Cutting shapes Tutorial

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シャッフルダンスおすすめステップ チャールストン

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シャッフルダンスおすすめステップ サイド チャールストン

メルボルンシャッフル・カッティングシェイプスの基本ステップ「チャールストン」のサイド版を紹介します。通常は前後に動きますが、横にステップを踏むとこれがまたかっこいいんです。

動画は見本とレッスンがセットになっていますので、シャッフルダンスがどういう踊り方なのかイメージできます。練習するときも完成形が分かっているため初心者でも練習しやすいです。

ランニングマンやTステップもおすすめですが、それよりも使い勝手の良いのがチャールストンです。しかし基本ステップはすでにみんなが知っているため目新しさがありません。

そこで、個性を際立たせるこのサイドチャールストンの出番です。やり方は通常と同じですが、横に動く上で上手く見せるコツがあります。動画をメインにしながらも、こちら文章補足にも目を通しておいてください。

初心者はランニングマンとチャールストンを覚えよう

シャッフルダンスで基礎となるのはランニングマンとチャールストンです。EDMなどクラブミュージックで踊るためスピードが速く、初心者には難しいステップに映るかも知れません。

しかし実際のところ、シンプルなステップを高速で見せているだけで簡単に覚えられます。

チャールストンは縦も横もやり方は同じなので、つま先に重心を置き内股・がに股を繰り返します。足首が内向きのときに肩足を上げるタイミングも同じなので、既にチャールストンの基本的なやり方を習得している人なら3分もかからないと思います。

シャッフルダンス初心者でも上手くステップを踏むコツは全身を使うこと。カッティングシェイプスのような踊り方で勘違いしやすいのが、足ばかりに意識が向くことです。極端な例だと下を向いたままパフォーマンスをしてしまっていたりするケースがあります。

しかし、チャールストンのような一見足先だけしか使っていないように感じるステップでも、体全体の「ノリ」を意識して踊った方がかっこいい魅せ方が可能になります。

今回のサイドチャールストン講座も、最初の見本は自由に踊りながらも全身を使ったダイナミックな演技になっています。足だけになってしまうと、シャッフルダンスの魅力が半減してしまいます。

覚えたての時期は足だけでも十分ですが、慣れてきたら上体のノリ感をどう出していくか考えていきましょう。

シャッフルダンスでオススメのステップは他にもスポンジボブやTステップがあります。あまり知られていない中ではフットワーキング、インディアンステップもシャッフルやカッティングシェイプスで使われています。

技の引き出しを増やすことが脱初心者に繋がりますので、まずはいくつかテクニックを身に付け、それらを組み合わせながら自分なりのパフォーマンスをしてみましょう。

自分にしかできない複雑なオリジナルステップをあみ出したときの達成感や、日々上達していく自分を感じる充実感をシャッフルダンスから感じられるよう、練習に励んでください。

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Tステップの練習方法

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