初心者でも練習しやすいシャッフルダンスの振り付け例

このブログでは、動画で見本演技をお見せしながらシャッフルダンスの踊り方を初心者にも分かりやすくレッスンしていきます。

初心者にはまず基本ステップのやり方を1つずつ丁寧に、メルボルンシャッフルやカッティングシェイプスを学んでいる最中の方には、基本からのアレンジ方法や練習用の振り付けを教えていきます。

全48講座。情報は充実しています。

まずはシャッフル練習用として人気のある振り付け動画からお見せします。定番のチャールストンやTステップがどんな動きか確認しましょう。

現段階でシャッフルダンスという名前だけ知っていて、パリピダンスとの違いやEDMなど専門用語がいまいち理解できていない入門者も、1ページずつ読み進めていく内に基礎知識が身につきます。

日々の練習とステップアップにご活用ください。

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初心者でも練習しやすいシャッフルダンスの振り付け例

メルボルンシャッフルほどコア向けにはせず、ヒップホップダンスが好きな人でも楽しく踊れるシャッフルの振り付けです。

かっこいい創作ダンスを考え中の方にもオススメです。なぜなら簡単なのに本格的に見えるお得感のある振り付け例だからです。見本が欲しい人も、こんな感じでキャッチーなシャッフルダンスはいかがでしょう。

難しそう…。と感じた人も、よーく振り付けをチェックしてください。ダンサーがそれっぽく見本演技をしているだけで、実際にやっているステップはどれもヒップホップの基本ばかりではありませんか。

チャールストン、ポップコーンステップ。Tステップはシャッフルダンスでしか習えないステップですが、こちらもヒップホップのクラブと似ていて、やり方は簡単です。

ダンスは理屈ではないところもありますので、動画を観て「かっこいい!」と思ったらこの機会にチャレンジしてくださいね。

メルボルンシャッフルとヒップホップの関係性

シャッフルダンスは、EDMが流行し出した2010年頃から日本でもその言葉を耳にするようになりました。

だから多くの人はヒップホップダンスを今っぽくした踊り方と解釈しがちなのですが、実はメルボルンシャッフルの歴史はヒップホップと同じくらい前からなんです。

なぜシャッフルが広がらなかったのかは僕も分かりませんが、ヒップホップは幅広くニーズを受け入れてきたからだと思っています。

かつてはヒップホップ文化から生まれたダンスなのでダーティなイメージがあった踊りも、今となっては小学校や中学校で必修化するほどお茶の間化しましたよね。

それと比べ、シャッフルダンスは今も変わらずストリートカルチャーの中にあります。

そのアングラ感も、LMFAOなどアーティストの影響で二分化されたように思います。パリピダンスとか、おそらくメルボルンシャッフルを踊ってきている人にはチャラさを覚えると思いますが、需要が拡大したことで良いこともあります。

このページで紹介した、初心者でも練習しやすいシャッフルダンスの振り付け例もキャッチーな作り方をしていますので、どちらかといえばこれからシャッフル系にトライする人に向けたチュートリアルです。

シャッフルダンスとヒップホップでは共通した基本ステップが多いので、EDMというダンスミュージックでステップを踏む面白さを体感してみましょう。

シャッフルダンス初心者は何から練習すれば良いの?

まずは「やる」前に「観る」で良いと思います。いろいろなダンサーさんを見ることで踊り方の特徴やファッションを自然に学ぶことができますよね。

この類いのダンスにはいくつかの呼び名があります。メルボルンシャッフル カッティングシェイプス パリピダンス ハウスシャッフル。このあたりで調べれば、ヒントになるページや動画が出るはずです。

見ているだけでウズウズしてきたときが練習の始め時です!

まずはシャッフルダンスで頻繁に使われるチャールストンとランニングマンの2つをマスターしてください。(このページの下にレッスン動画があります。)

そうしたら、2つのステップを4カウントくらいで区切ってステップ同士を繋ぎ合わせてみましょう。この瞬間、あなたは気付くと思いますよ。「ヤバイ!シャッフルダンス超楽しい」って。

基本ステップを自分のペースで練習できたら、次こそ楽しい時間ですが好きな曲を聴きながらステップしてください。シャッフルダンスならEDMをおすすめしますが、もし曲を持っていなければ上の振り付け動画を再生しながら音楽を流しても良いと思います。

そしてまた新しいステップを1つ増やして組み合わせたりしている内に、即興ながら簡単なルーティンが作れるようになります。初心者もこんな感じで上達を目指してください。

振り付け例はほかにもあります。もし体育の創作ダンスなどでもっと振り付け見本が欲しい場合、下記シャッフルダンス講座集からお好きなものを1つ選んでください。1つの動画32カウントをベースに指導していますので、7~8本を繋げれば1曲分の振り付けをGETできますよ。

ダンサーYU-SUKE

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独学でシャッフルを練習している人から人気の動画一覧

シャッフルダンスの踊り方・やり方・練習方法

シャッフルダンスの基本 Tステップ やり方
Tステップ

メルボルンシャッフルやカッティングシェイプスの基本練習
シャッフルダンス ランニングマン やり方
ランニングマン

EDM曲でステップを踏む上での練習方法や上手く見せるコツ
チャールストン やり方 コツ
チャールストン

基本的なやり方から上手く踊るコツまで解説されている動画
ドラムンベース ステップ ダンス
ドラムンベース

シャッフルダンス初心者でもできる かっこいいステップのやり方
シャッフルダンス スポンジボブ やり方
スポンジボブ

前に振り分けて かっこいいステップに進化させた実践テクニック
カッティングシェイプス シャッフルダンス踊り方
フットワーキング

カッティングシェイプスとの相性バツグン 基本ステップのやり方
シャッフルダンスの基本ステップ ツイスト
ツイスト

家でこっそり練習できるシャッフルダンスの基本テク 初心者向け
ダンス ヒップホップ BKバウンス
BKバウンス

チャールストンと比較されることが多いステップ
ヒップホップダンスの基本 技
キックス

ストリートダンス全般で使われているキレのあるステップ
ダンス 巻き足ステップ やり方
巻き足

基本ステップにアレンジを効かしオリジナルで魅せる技術
かっこいいステップ ダンス やり方
フロントバックキック

シャッフルダンスやヒップホップで使える16ビート系
ダンス かっこいいステップ おすすめ
リープホッパー

ヒップホップのマイナーテクだけどEDMとバッチシ噛み合う
ポップコーンステップやり方
ポップコーン

シャッフルでも使えるヒップホップの定番ステップ
シャッフルダンス Tステップ やり方
Tステップ(応用)

Tステップを逆に進むアレンジステップ シャッフルダンス応用
シャッフルダンスの踊り方 チャールストン
チャールストン(応用)

横に動くチャールストンステップでかっこいいパフォーマンスへ
ストリートダンス 基本ステップ 技と名前一覧
ステップ一気見せ

シャッフルでも使えるステップ多数 ストリートダンス70テク
メルボルンシャッフル 初心者 基本ステップ
簡単な振り付け

シャッフルダンス初心者でも練習しやすい振り付けレッスン
シャッフルダンス かっこいい振り付け動画
シャッフルダンス講座

基本ステップ7種をフリースタイルMIXしたら超かっこいい振付に
ハウスシャッフル かっこいいダンス
ハウスシャッフル

パドブレの応用 ハウスシャッフルで使えるステップを紹介
シャッフルダンス練習用 簡単な振り付け
シャッフルダンス練習用

EDMで楽しくステップ 簡単なのに本格的に踊れる簡単な振り付け
シャッフルダンス 技 かっこいいステップ
振り付け練習用

シャッフルダンスやカッティングシェイプスの定番ステップで構成

Shuffle dance / Cutting shapes

※こちらの動画一覧は、解説ナシで直観的な学習ができます。通常のレッスン動画と比べクイックな内容ですが、時間のムダを割くことができます。
シャッフルダンス ランニングマンのやり方
ランニングマン

ヒップホップとは踊り方が違う 上手く見せるコツなどを解説
カッティングシェイプス チャールストン
チャールストン

ヒップホップダンスとは違うEDMでの踊り方を動画でレッスン
melbourne shuffle cutting shapes
ツイストステップ

Cutting shapes や Break dance の基本ステップとして人気
シャッフルダンスの踊り方 初心者
シャッフル ステップ

簡単なのにかっこいい 初心者でも練習しやすい基本ステップ
シャッフルダンスの踊り方 基本ステップ
クラブステップ

ヒップホップの基本ステップをシャッフルダンス/EDMで魅せる
EDM shuffleダンスのステップ
おすすめステップ

ShuffleやCutting Shapesで使えるかっこいいフットワーク
シャッフルダンス踊り方 簡単なステップ
ポップコーン

シャッフルダンスでも重宝するオールジャンルな簡単ステップ
シャッフルダンス かっこいいステップ
Tステップ(応用)

シャッフルダンスの基本ステップ「Tステップ」の応用テク
シャッフルダンス カッティングシェイプス やり方
フットワーキング

シャッフルダンス/ハードスタイルにも対応する高速ステッピン
カッティングシェイプス 踊り方
カッティングシェイプス

EDMと相性の良い、簡単なのにかっこいいステップのやり方
シャッフルダンスの踊り方とステップ
ディープハウス

メルボルンシャッフルとハウスダンスの中間に位置する踊り方
メルボルンシャッフル ランニングマン
メルボルンシャッフル

SHUFFLEの基本「ランニングマン」を後ろにスライドする方法
シャッフルダンス カッティングシェイプス
簡単なステップ講座

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家の中でも練習できる お洒落でかっこいい簡単ステップ動画
ヒップホップダンス メルボルンシャッフル
かっこいいステップ

シャッフルダンス・ヒップホップで使えるオシャレな足技
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カッティングシェイプス踊り方 ステップ
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shuffle dance cutting shapes tutorial
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メルボルンシャッフル かっこいい 踊り方 やり方

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メルボルンシャッフル かっこいい 踊り方 やり方

ダンスを始める方で、もし基礎体力があるのならシャッフルダンスがおすすめです。

動画をご視聴いただければお分かりの通り、迫力満点のダンスパフォーマンスができます。

この踊り方はメルボルンシャッフルやカッティングシェイプス・パリピダンスという名前で知られていて、EDMの曲に合わせてステップを踏み続けるダンスです。

言い回しは複数あるものの、基本的にランニングマンとTステップを用います。シャッフルダンスではそこにチャールストンなど複数の基本ステップが加わり、メルボルンシャッフルよりも踊り方は自由な感じです。

自由度が高くなるほど踊り手によってパフォーマンスには個性が出てきます。

レクチャーでは初心者でも練習しやすいようにBPM(音楽のスピード)を遅めにして振り付け(ルーティン)を決めていますが、実際は即興で踊ります。

ステップの やり方は見た目ほど難しくなく、初心者でも練習しやすい特徴があります。ランニングマンは音楽アーティストのPVでもお目見えする庶民的ステップですし、チャールストンも同様です。

このページではメルボルンシャッフルなどシャッフル系の踊り方を、動画を用いながら詳しくご紹介します。

基本ステップから練習すれば初心者でもできるダンスです

メルボルンシャッフル はヒップホップダンスと共通したステップもありますが、曲の特徴がかなり違いますので踊り方も変わってきます。

基礎体力があればEDMで練習できますが、運動を日ごろからやっていない人にとって、シャッフルダンスは体が付いていかず見るだけになってしまいがちです。

基本ステップの練習はヒップホップのゆったりしたテンポでおこない、踊れる体になってきたところでシャッフルの曲にスイッチさせる手順を踏んでも大丈夫です。

シャッフルで頻繁に見かけるステップ、ランニングマン チャールストン スポンジボブはこのブログ内にあるヒップホップダンス基本ステップカテゴリにもハウツー動画があります。

今回のレッスンには含まれませんでしたが、ドラムンベースもおすすめですし、シャッフルダンサーに認知されていないけど実はすごく実践に使えるステップも見つかります。時間があればチェックしてみてください。

Tステップ(ティーステップ)はメルボルンシャッフル特有のフットワークとなりますので、このページの下にあるシャッフルで使える足技一覧で やり方 をチェックできます。

この動画では踊り方を振り付けでレッスンしていますが、人に教える上では「型」をつくらないと教えづらいためです。まだ即興には対応できない初心者~短期経験者の練習用として作っています。

これからシャッフルダンスを始める方も、まずは基本ステップを単体で練習し、一通りのやり方を覚えた後は振り付けで踊ってください。

即興(アドリブ)で踊れるようになるためには、どのようにステップを繋ぐかなどのアイデアを学ぶ必要があります。

そんなときに振り付け練習は大きな成果が期待できますので、メルボルンシャッフルのようなフリースタイルな踊り方でも、即興で踊れないシーズンは振り付けで実践的な魅せ方を学んでいきましょう。

ジャンルが違うものの、ポッピンダンスの講座で即興の踊り方についてアドバイスしている動画があります。即興の訓練方法の一例として参考にしてください。

関連記事 即興ダンスの練習方法 基礎・基本を一通り覚えた初心者へ

メルボルンシャッフルを上手に踊る方法

シャッフル全般に言えることですが、EDMは曲のテンポが速くダンスにもキレが求められます。

つまり踊り方やステップのやり方を習得したところで、冒頭でも触れた「基礎体力」がなければ かっこいい演技にはなりません。

ガンガン汗をかきながら練習していく内に、メルボルンシャッフルが踊れる肉体に変わっていきますが、練習だけでは向上しない部分もあります。

足を振り回すといってもいいくらい激しく動かす上で、必要最低限の柔軟性はあった方が大きなステップになりますし、瞬発力やスタミナもメルボルンシャッフルのパフォーマンスには大きく関係してきます。

僕の場合、ダンス以外にも自分の体重でできる「自体重トレーニング」をやっています。簡単なことです。腹筋・背筋なら皆さんも自宅でできますよ。

関連記事 腹筋が割れる!普通の筋トレより効果的なやり方

ちょっと意外かも知れませんが僕は音楽を聴きながら音ハメ縄跳びをやってます(笑) そう、近所の子供たちと一緒にね。

シャッフルダンスのようにステップを踏み続ける踊り方にはジャンプ系のリズム(16ビート)を多用しますし、ダンス以外の運動から上達のヒントを得ることもあります。

いきなりメルボルンシャッフルをフリースタイルで演じるのはキツイと思いますので、チャールストンなど基礎から1技ずつ練習してみましょう。

とりあえず名前の付いている基本ステップをできるようにして、今回の振り付けで実践的な練習をしていってください。

かっこいいダンスが踊れている自分をイメージしながらだと、練習も楽しくなりますよ。

ダンサーYU-SUKE

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