ポップダンス基礎「ハンドウェーブ」は家で練習できる技

スポンサーサイト

ポップダンス基礎「ハンドウェーブ」は家で練習できる技

ポップダンス基礎、ハンドウェーブのやり方・練習方法を動画でレクチャーします。初心者でもできますので、自宅でこっそりやってみましょう。

ミドルヒップホップダンスやハウスダンスのようにステップを踏んで大きく動く踊り方が肌に合う人からすれば確実にじれてくる技ですが、家の中でリラックスしている時間を使って地道に練習していくといつの間にか上達しているのがハンドウェーブです。

ポップダンスは敷居が高いですが、基礎の部分は場所をとわず踊れるためスタジオにいない日常生活でのフリータイム内に覚えてしまえる勝手の良さがあります。やり方も意外に簡単なので、動画を観ながら訓練していきましょう。

ポッピン初心者はまずウェーブとヒットに挑戦しよう

ポップダンスはパフォーミングアート的な要素が高く、体力やパワーよりもテクニックで魅了します。1つ技をコツコツ練習できる人でないと断念してしまいがちな一面はあります。

ステップアップの秘訣は、簡単な技から順にやっていくことです。ポップダンスはステップを踏むことはそう多くなく、基本ステップのようなものはあまり存在していません。フレズノを筆頭に地面を這うような動きが多いです。

初心者の場合は、まずウェーブやヒットのような時間の要する技を練習する前にアイソレーションをやっておいた方が基礎力UPに繋がります。

アイソレは体の部位ごとに可動域ギリギリまで動かすトレーニング法で、ポップダンサーに限らず全ての踊りで共通している基礎練習方法です。だけどヒップホップのようにノリやステップというベースではないポップダンスにおいては、アイソレーションは特に重要なカギを握ります。

ハンドウェーブはさほど関係なくても、ボディウェーブ(サイドウェーブ)になってくるとアイソレの上手な人が有利ですし、新しい技を素早く習得する上でも基礎はしっかりやっておきましょう。

ポッピンは難しいですが、家の中でコツコツできる基本技が多いメリットは大きいと思います。初心者の場合は人に見られずある程度まではスキルアップできますし、まずはハンドウェーブから始めてみてください。

ダンサーYU-SUKE

スポンサーサイト

独学でポップを練習している人から人気の動画

ポップダンス / ストリートダンスを動画で学ぶ

ハンドウェーブ やり方 ダンス
ハンドウェーブ やり方

ポッピンやアニメーションの基礎テクニック
ポップダンス動画 基礎 やり方
ポップダンス / ヒット

筋肉を弾く基本技 やり方とコツを動画で解説
ダンス ボディウェーブ やり方
ボディウェーブ

家の中でも本格的なテクニックが学べる動画
ダンスの基礎 首アイソレーション
首のアイソレーション

基礎トレーニングでパフォーマンスを向上させよう
バク転 7
アクロバット / バク転

初心者から始めるバク転のコツ・やり方・注意点
ポップダンス 24
ポップダンス / 技

ダンサーYU-SUKEによる見本演技と技を紹介
ダンサーYU-SUKE ヒップホップダンス
ヒップホップダンス講座

簡単なのにかっこいいダンサーYU-SUKEおすすめ講座
日本語ラップ hiphopダンス
hiphop振り付け動画

日本語ラップの名曲で踊るHIPHOPダンスレッスン
ヒップホップダンス ステップ 名前
基本ステップ20種類

名前も分かるhiphopダンス基本ステップ大全集
キッズダンス振り付け ヒップホップ
簡単なキッズダンス

ダンススクールに通う前にまずは動画で腕試し
ヒップホップダンス基本 ロジャーラビット
ロジャーラビット

オシャレ・かっこいいヒップホップの基本ステップ
簡単 初心者の振り付け
簡単な創作ダンス見本

HIPHOPスタイルの創作ダンス動画 振り付け見本
ダンス シューズの選び方
ダンスシューズの選び方

知っておくべき豆知識 踊るときの靴を選ぶポイント
文化祭 体育 振り付け
体育の創作ダンス見本

振り付けに困ったらコレ 簡単なのにかっこいいフリ
ヒップホップダンスの振り付け講座
男のヒップホップダンス

アンダーグランドなちょい悪HIPHOPの振り付け講座
一発芸 ダンス 技
ダンスに使える一発芸

これができたら人気者 アクロバティックな一発芸
ロックダンス基本 トゥエル やり方
ロックダンス / トゥエル

初心者でも自宅で練習できる基本のレッスン動画
バク転 8
ロンダートのやり方

バク転・バク宙と繋げたいアクロバットの入門技
かっこいいステップ ダンス
かっこいいステップ

初心者でも楽しく練習できるhiphopダンスレッスン
ブレイクダンス基礎 5
ブレイクダンス / チェアー

初心者が苦戦しやすい技〝チェアー〟コツと練習方法
ヒップホップダンス 振り付け DQ
HIPHOP / 振付

ヒップホップダンスで勇者の道へ お洒落なレッスン
振り付け ヒップホップ 12
かっこいい振付

ステップとフロアー技を組み合わせた男のダンス
ハウスダンス振り付け かっこいいステップ
ハウスダンス講座

お洒落かつクールに踊りたい大人に向けた振り付け
振り付け 簡単 4
簡単な振付

ヒップホップダンス入門者にオススメのレッスン
振付 ヒップホップ 13
現代的リズムダンス

小学校 / 中学校の体育の振り付け見本にどうぞ
ダイエット エクササイズ 1
ダンスでダイエット

痩せ過ぎに注意! 楽しく痩せるエクササイズ動画
振り付け 簡単 1
ヒップホップ / 振付

簡単なのに本格的に見せることができるダンス講座
簡単 ダンスエアロ エクササイズ
簡単エクササイズ

体脂肪を燃やすダンスエアロビクス・エクササイズ
ロックダンス 基本 技
ロックダンス / 基本

初心者向け 基本ステップを振り付けで一気に覚える
ランニングマンやり方コツ
ランニングマン

みんなが知ってるヒップホップダンスの基本ステップ
ハウスダンス 振付 レッスン
ハウスダンス / 振付

簡単なのにかっこいいステップで魅せるレクチャー動画
ブレイクダンス 簡単な振付
ブレイクダンス講座

初心者も練習しやすい基礎テクだけで創作した振り付け
ロックダンス 簡単 振り付け
簡単なロックダンス

基本ステップでつくったお洒落な振り付けを教えます
ブレイクダンス わざ 1
ブレイクダンス / 技

基礎テクニックを繋いでかっこいいルーティーンへ
シーウォーク クリップウォーク やり方
HIPHOP / シーウォーク

ヒップホップのかっこいいステップをレクチャー
ダイエット ダンスエクササイズ動画
エアロビクス入門

簡単なダンスで痩せるダイエットエクササイズ

ダンサーファッション かっこいいダンス服 メンズ
【メンズ】ダンサーファッション

スポンサーリンク

このサイトで学べること(カテゴリー案内)

ヒップホップダンスの基本ステップ
ヒップホップ 基本ステップ

ダンススクールでは滅多に教えてもらえないステップも含む52講座。やり方 コツが分かる。
ヒップホップダンス振り付け
ヒップホップ 振り付け

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けのカッコイイ振付までレベル別に50本。
ブレイクダンスの基礎 基本 技
ブレイクダンス 基礎 技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方からステップ・かっこいい振付までレッスン。
ロックダンスの基礎 基本ステップ 振り付け
ロックダンス 基本ステップ

初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。
ハウスダンスの基本ステップや振り付けレッスン
ハウスダンス 基本ステップ

技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者が最初に練習する基礎・基本ステップが分かる。
ポップダンスの基礎 基本
ポップダンス 練習方法

初心者も動画で覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、これからポッピンを始める人におすすめ。
シャッフルダンス やり方 踊り方
シャッフルダンス 踊り方

基本ステップから かっこいい振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる。
初心者 簡単 ダンス
初心者向け簡単ダンス

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。
dance658
ダイエット エクササイズ

ダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。
ロンダート バク転のやり方 できない時のコツ
バク転 アクロバット講座

倒立・側転・ロンダートのような初心者でも練習しやすい簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。
ダンスで踊れる音楽と曲
ダンス 曲 練習に使える音楽

ヒップホップをはじめ、クランプ ブレイクダンス ハウス ポッピン ロックダンス シャッフルダンスに対応。
筋トレ 腹筋 初心者 ダイエット
筋トレの効果的なやり方

筋力アップトレーニング・シェイプアップ・ボディメイクに対応。やり方からコツまで動画でレクチャー。

ポップダンス基礎 ヒットのやり方・打ち方 初心者向け

スポンサーサイト

ポップダンス基礎 ヒットのやり方・打ち方

ポップダンス講座はあまり多くはアップしていないため、ポッピンの基礎をインターネットで学びたい人はこのレクチャーを大事にしてください。

ここではポップダンスの必須テクニックであるヒットの中でも練習しやすい腕のヒットを紹介します。初心者は基本的なやり方とコツをおさえておきましょう。

筋肉のコントロールは難しいですし、成果が出るのに一定期間かかります。習得してしまえばお宝テクニックとしてながく活用できますが、ポップダンスの練習は継続ナシには成し得ません。ヒットは自宅でも練習できますので、テレビを見ながら打ったり、湯船に浸かりながら打ったり。ちょっとした空き時間で練習を重ねていくのもポップダンス上達の極意です。

初心者の〝ヒット〟練習方法

ポップダンス初心者の場合、その部位を目で見て触って意識を高めるようにしましょう。実際にピクッと動く筋肉を触って、まるで体と対話するようにします。体のコントロールもまずは自分の体と仲良くなることです。

筋肉はギューーっと長い時間硬くするのではなく、ポップダンスのヒットは電気信号のようにピクッと一瞬だけ打ちます。りきむやり方ではなく、反射的に筋肉が反応するアブトロニクスのような打ち方です。

だから力を入れている感覚はあまりなく、むしろ初心者は筋肉をリラックスさせることに意識を向けた方が強く打てるのではないでしょうか。腕のヒットは上腕三頭筋を意識します。二頭筋も少しは連動して動くものなので問題ありません。

ポップダンス講座は、ポップダンスの基礎や基本技・振り付けのレッスン動画集 にアップされていますので、他のレッスン動画を視聴される場合はリンクからどうぞ。

このサイトではポップダンスレッスン以外にもストリートダンス全ジャンルと、ダンスにも活かせるバク転のやり方なども動画でレクチャーしています。おすすめを下に載せてありますので、自宅練習のお供にご活用ください。

ダンサーYU-SUKE

スポンサーサイト

独学でポップを練習している人から人気の動画

ポップダンス / ストリートダンスを動画で学ぶ

ハンドウェーブ やり方 ダンス
ハンドウェーブ やり方

ポッピンやアニメーションの基礎テクニック
ポップダンス動画 基礎 やり方
ポップダンス / ヒット

筋肉を弾く基本技 やり方とコツを動画で解説
ダンス ボディウェーブ やり方
ボディウェーブ

家の中でも本格的なテクニックが学べる動画
ダンスの基礎 首アイソレーション
首のアイソレーション

基礎トレーニングでパフォーマンスを向上させよう
バク転 7
アクロバット / バク転

初心者から始めるバク転のコツ・やり方・注意点
ポップダンス 24
ポップダンス / 技

ダンサーYU-SUKEによる見本演技と技を紹介
ダンサーYU-SUKE ヒップホップダンス
ヒップホップダンス講座

簡単なのにかっこいいダンサーYU-SUKEおすすめ講座
日本語ラップ hiphopダンス
hiphop振り付け動画

日本語ラップの名曲で踊るHIPHOPダンスレッスン
ヒップホップダンス ステップ 名前
基本ステップ20種類

名前も分かるhiphopダンス基本ステップ大全集
キッズダンス振り付け ヒップホップ
簡単なキッズダンス

ダンススクールに通う前にまずは動画で腕試し
ヒップホップダンス基本 ロジャーラビット
ロジャーラビット

オシャレ・かっこいいヒップホップの基本ステップ
簡単 初心者の振り付け
簡単な創作ダンス見本

HIPHOPスタイルの創作ダンス動画 振り付け見本
ダンス シューズの選び方
ダンスシューズの選び方

知っておくべき豆知識 踊るときの靴を選ぶポイント
文化祭 体育 振り付け
体育の創作ダンス見本

振り付けに困ったらコレ 簡単なのにかっこいいフリ
ヒップホップダンスの振り付け講座
男のヒップホップダンス

アンダーグランドなちょい悪HIPHOPの振り付け講座
一発芸 ダンス 技
ダンスに使える一発芸

これができたら人気者 アクロバティックな一発芸
ロックダンス基本 トゥエル やり方
ロックダンス / トゥエル

初心者でも自宅で練習できる基本のレッスン動画
バク転 8
ロンダートのやり方

バク転・バク宙と繋げたいアクロバットの入門技
かっこいいステップ ダンス
かっこいいステップ

初心者でも楽しく練習できるhiphopダンスレッスン
ブレイクダンス基礎 5
ブレイクダンス / チェアー

初心者が苦戦しやすい技〝チェアー〟コツと練習方法
ヒップホップダンス 振り付け DQ
HIPHOP / 振付

ヒップホップダンスで勇者の道へ お洒落なレッスン
振り付け ヒップホップ 12
かっこいい振付

ステップとフロアー技を組み合わせた男のダンス
ハウスダンス振り付け かっこいいステップ
ハウスダンス講座

お洒落かつクールに踊りたい大人に向けた振り付け
振り付け 簡単 4
簡単な振付

ヒップホップダンス入門者にオススメのレッスン
振付 ヒップホップ 13
現代的リズムダンス

小学校 / 中学校の体育の振り付け見本にどうぞ
ダイエット エクササイズ 1
ダンスでダイエット

痩せ過ぎに注意! 楽しく痩せるエクササイズ動画
振り付け 簡単 1
ヒップホップ / 振付

簡単なのに本格的に見せることができるダンス講座
簡単 ダンスエアロ エクササイズ
簡単エクササイズ

体脂肪を燃やすダンスエアロビクス・エクササイズ
ロックダンス 基本 技
ロックダンス / 基本

初心者向け 基本ステップを振り付けで一気に覚える
ランニングマンやり方コツ
ランニングマン

みんなが知ってるヒップホップダンスの基本ステップ
ハウスダンス 振付 レッスン
ハウスダンス / 振付

簡単なのにかっこいいステップで魅せるレクチャー動画
ブレイクダンス 簡単な振付
ブレイクダンス講座

初心者も練習しやすい基礎テクだけで創作した振り付け
ロックダンス 簡単 振り付け
簡単なロックダンス

基本ステップでつくったお洒落な振り付けを教えます
ブレイクダンス わざ 1
ブレイクダンス / 技

基礎テクニックを繋いでかっこいいルーティーンへ
シーウォーク クリップウォーク やり方
HIPHOP / シーウォーク

ヒップホップのかっこいいステップをレクチャー
ダイエット ダンスエクササイズ動画
エアロビクス入門

簡単なダンスで痩せるダイエットエクササイズ

ダンサーファッション かっこいいダンス服 メンズ
【メンズ】ダンサーファッション

スポンサーリンク

このサイトで学べること(カテゴリー案内)

ヒップホップダンスの基本ステップ
ヒップホップ 基本ステップ

ダンススクールでは滅多に教えてもらえないステップも含む52講座。やり方 コツが分かる。
ヒップホップダンス振り付け
ヒップホップ 振り付け

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けのカッコイイ振付までレベル別に50本。
ブレイクダンスの基礎 基本 技
ブレイクダンス 基礎 技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方からステップ・かっこいい振付までレッスン。
ロックダンスの基礎 基本ステップ 振り付け
ロックダンス 基本ステップ

初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。
ハウスダンスの基本ステップや振り付けレッスン
ハウスダンス 基本ステップ

技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者が最初に練習する基礎・基本ステップが分かる。
ポップダンスの基礎 基本
ポップダンス 練習方法

初心者も動画で覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、これからポッピンを始める人におすすめ。
シャッフルダンス やり方 踊り方
シャッフルダンス 踊り方

基本ステップから かっこいい振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる。
初心者 簡単 ダンス
初心者向け簡単ダンス

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。
dance658
ダイエット エクササイズ

ダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。
ロンダート バク転のやり方 できない時のコツ
バク転 アクロバット講座

倒立・側転・ロンダートのような初心者でも練習しやすい簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。
ダンスで踊れる音楽と曲
ダンス 曲 練習に使える音楽

ヒップホップをはじめ、クランプ ブレイクダンス ハウス ポッピン ロックダンス シャッフルダンスに対応。
筋トレ 腹筋 初心者 ダイエット
筋トレの効果的なやり方

筋力アップトレーニング・シェイプアップ・ボディメイクに対応。やり方からコツまで動画でレクチャー。