ロッキング講座 ダンス初心者におすすめ 基本ステップ練習

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ロッキング講座 ダンス初心者におすすめ 基本ステップ練習

ロックダンスの基本ステップ「スキーターラビット」と「ストップ&ゴー」を組み合わせたルーティン講座です。

振り付けというほど長くなく、動画でのレッスンでも手軽に覚えられます。

基本ステップの練習だけでなく実践を意識した踊り方を学べる利点から、このレクチャーはダンス初心者におすすめします。

ロッキング入門者で、スキーターラビットとストップアンドゴーをまだ知らない場合、上に貼り付けたチュートリアル動画だとコンビネーション方法しか解説されていないため、上手く踊れないかもしれません。

そんなときも、このページの下にロックダンスの基本ステップ一覧がありそれぞれのステップ単体の講座がリンクされていますのでご安心ください。

ステップも組み合わせていかないとパフォーマンスにはならないため、2つの基本を習得した後にルーティン練習をしてみましょう。

ロックダンスの基本 スキーターとストップ&ゴーを習得しよう

ロッキングはキッズから大人まで幅広い世代に人気がある踊り方です。

簡単なのにかっこいいステップが多く、このページで紹介したロックダンス講座も2つの基本ステップを組み合わせて最後にトゥエル→ロックの定番ルーティンで締めているだけです。

いたってシンプルな構成でも実践で使えるくらいかっこいい演技になるため、ヒップホップダンスがあまり肌に合わなかったり、音楽に乗れなかったという方がいれば、ロッキングを試してみてはいかがでしょう。

家の中でもできる練習としては「トゥエル」「ノック/ペイシング」「クラップ」「キックターン」などがあります。

基本ステップはどうしてもドタバタ大きく動くため部屋でこっそりとはいきませんが、それでも「リオウォーク」や「クロスハンド/シャッフル」あたりは練習しやすいと思います。

初心者は練習場所が確保できていない状態であることが多いため、まずは自宅でできるテクニックから学んでください。

僕はストリートで仲間と集まってやっていましたが、女性の場合は1人や少人数だと不安もあると思いますしおすすめしません。

近場でレンタルスタジオや公共施設で運動できる部屋がレンタルできる場合があります。ネットで調べて問い合わせてみたりすれば、大半の地域ではロックダンスを練習する場所を確保できると思います。

まずは家練から。それだけでは気持ちが満足しなくなってきた段階でスタジオ練という流れが自然かなと思います。

今回のロッキング講座も基本ステップのスキーターラビットとストップアンドゴーだったので、スタジオ練習用かなと。。。練習できる環境が整ったらぜひやってみてください。

ダンサーYU-SUKE

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ロックダンスの基礎 「ダブルクラップ」 やり方・練習方法

簡単だけど上手に見せるにはコツがいる「ダブルクラップ」を動画でレッスンします。初心者も家にいながら練習できるため、ロックダンスに興味があったら自分試ししてみましょう。

手を叩く動作がクラップで、今回はパンパンと2回連続でおこなうためダブルクラップという言い回しになります。

やり方は手を叩くだけと思いがちですが、コツはむしろ腰にあります。

ロックダンスで最も多く使われるダブルクラップのルーティンは「トゥエル」からのパンパンで、その際に片足を上げてその下に腕を通したりもします。

初心者だと覚えたてで手を叩くことに気を取られてしまいますが、そのときにロックダンスのリズムが止まってしまえばクラップもパフォーマンスに活きてきません。

それにダブルクラップは後ろから前へ手を移動させる際に腰の出し入れもあります。練習方法もそのあたりをピックアップして教えたいと思います。

コツは手よりも腰のリズム ロックダンスの基本を身に付ける良い機会

ダブルクラップは初心者の基礎強化になる動きなので、できるだけパスはしないで練習しましょう。

まずは全体の流れを覚えます。動画ではいくつかクラップの見本をお見せしましたので短い振り付けのような魅せ方になっていますが、みなさんがまず取り組むのはトゥエルからのダブルクラップです。仕上げにロックのポーズで動きを静止させてみてください。

この4カウントをループ練習します。ロックダンスにまだ慣れていないビギナーさんの場合、トゥエルを極端に多い回数はやらないでおいてください。(上腕三頭筋の下の筋を痛める可能性があります。)

そして肝心の腰の出し入れですが、ダブルクラップ最大のコツはスムーズな腰の動きとアップのリズムの融合にあります。

軽く膝でリズムをキープしながら、後ろで叩くときは腰を前に、前で叩くときは腰を引きます。まずで腰が手をよけているかのような動きです。

ここで注意点が腰だけの動きにならず、膝・そして体全体で取っているアップのリズムを維持させること。そうすることで安定的なパフォーマンスになります。

ロックダンスの基本ステップはドタバタしてしまう動きが多く、自分の部屋などで練習できるものが限られてきますが、トゥエルやペイシング、そしてこのダブルクラップなど、手の動きはどこでもできます。

空いた時間をいかに使うか。基礎強化を図れれば周囲に差を付けることができますし夢に一歩前進できます。スタジオや野外練習ではガンガン踊り、自宅では手のモーションを中心に基礎を固めていきましょう。

ダンサーYU-SUKE

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