体育・文化祭で使える簡単なダンス振り付け見本

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体育・文化祭で使える簡単なダンス振り付け見本

初心者でも練習しやすい基本動作をメインに創作した振り付けを動画で分かりやすくレッスンします。今回はハウスダンスをベースにしているため、ヒップホップの曲調が好きな人はこのページの最後にあるおすすめ講座一覧をチェックしてください。

体育・文化祭で使える簡単なダンス振り付けになっていて、シンプルなHOUSE DANCEなので初心者でも練習すれば踊れるようになります。音楽のテンポが合えばいろいろな曲で代用が効くようなクセのないステップにしてあります。

名前が付いている基本ステップは、ハウスダンスのツーステップ・サルサステップ・シャッフル・パドブレです。もし動画内のレクチャーだけでは足りない場合は、ステップの名前でキーワード検索してください。

体育や文化祭のステージで振り付けが必要になるときもあるでしょう。しかし初心者がいきなり創作ダンスにトライしても何も思いつかない状況に陥りがちです。でも安心してください。ユーチューブがあります。ウェブを上手に活用して難を逃れましょう!

ヒップホップとハウスダンスの2種がおすすめ

体育や文化祭でダンスを踊る際、どんなジャンルでいくかを決める必要があります。音楽アーティストの完コピ(プロモーションビデオなどで公開されている振り付けを完全にコピーするダンス)が定番となっています。よく「J-POPダンス」といわれていますが、そういうコピーではなく自分たちで創作したい人もいるでしょうし、学校の体育授業の場合は、コピーではなく自分たちで振り付けを考える条件が付いているかもしれません。

自分たちで曲や振り付けを決めるケースならば、ヒップホップかハウスダンスのどちらかが良いと思います。初心者でも踊りやすく、簡単なのにかっこいいステップが多いため短い練習時間でもそれなりのパフォーマンスができます。

ハウスダンスはあまり知られていませんが、この動画のような踊り方です。ヒップホップと比べると曲調が早く動きの展開もスピーディーです。だからシンプルな足さばきでもスゴイことをしているように見せることができます。

このサイトではストリートダンス5ジャンル(ヒップホップ・ハウスダンス・ブレイクダンス・ポッピン・ロックダンス)に対応していますので、自分の踊りたい系統を調べる上でも使えると思います。体育・文化際で振り付けやダンステクニックを学びたいときはまたアクセスしてくださいね。

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【ダンス】大人でもできるかっこいいステップで良い汗かこう

初心者でもできる簡単な振り付けを動画で丁寧に指導します。スポーツ感覚で良い汗かけるハウスダンスをレッスンしますが、見た目以上に簡単なので練習する場所を確保できればやってみてください。

振り付けの中にはフィールドを駆け回るようなパートもあり、フリースタイルらしい遊び心が刺激されます。野生動物が草原を駆け回っているような、頬にあたる風を感じるような爽快感が得られます。

かっこいいステップを中心に、ハウスダンスを踊ったことがない人でも踊れるようにレクチャーパートも長めにしました。動画を観ながら早速ステップを練習してみましょう。

ハウスダンスを練習するとダイエットも促進

運動不足を感じている人やデスクワークが中心で体を動かしていない人にとって、ダンスは心を解放するだけでなくエクササイズ効果も促します。振り付けにも様々な系統がありますが、今回のようなステップ講座は有酸素運動としても活用できます。

ジョギングやウォーキングといったシンプルな運動は準備もいらずにできるため手っ取り早いですが、ダンスの振り付けでおこなう有酸素運動でしか味わえない充実感があるのです。

このレッスン動画も振り付けをループ練習できるように仕上げてありますので、1曲まるまる踊り通した後はさっきのストレスがどこかに行ってしまったかのような気持ち良さがあります。

大人でもできる運動強度にしてありますので、かっこいいステップを練習しながら、ハウスダンスでダイエットも促進していきましょう。

使ったステップは「パドブレ」「シャッフル」「サイドウォーク」「ツーステップ」です。すべてこのサイトで個別にやり方をレクチャーしていますので、最初の見本演技を見て難しそう!と思った人はステップ単体で1つずつ覚えていった方がスムーズかもしれません。

このページの下に初心者でも練習しやすいハウスダンスの基本ステップ講座一覧を表示してありますので、まだ知らないテクニックがある場合はこの機会に学んでいってください。

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