ダンス「ストンプ」やり方・練習方法 | 動画で学ぶ基礎・基本

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ダンス「ストンプ」やり方・練習方法 | 動画で学ぶ基礎・基本

ストンプは色々な魅せ方がありフリースタイル・ダンスの1つです。足を踏み鳴らすのが基本で、パフォーマンスの一環として体を叩いて音を慣らしたりもします。

ヒップホップダンスの基本としてもストンプがありますが、クランプ(krump)や時おりシーウォーク(crip walk)などでも応用されていて、ストリート系の中でもコアなジャンルで用いられることが多い踊り方です。

今回は講座形式なので、初心者でも練習しやすいやり方を紹介します。アトランタストンプと呼ばれる型になりますが、練習方法が簡単で誰でもすぐ実践できるためストンプ入門者におすすめです。

海外の動画を調べる場合は、アトランタの略字であるATLにして「ATLストンプ」「ATL stomp」と打ち込んでみると良いです。

クランプの場合だとチェストポップやアームスイングとタイミングを合わせてドンッとストンプを入れるようなやり方が主流なので、かっこいいインパクトが出せるように工夫していきましょう。

ストンプはリズムカルに音を出すダンス

ヒップホップダンスに限らず、ストリートダンス全般で取り入れることができますので、ストンプを自分のパフォーマンスにどう含めていくかを考えていきましょう。

今回のアトランタストンプはあくまで踊り方の1例に過ぎず、初心者でもすぐに習得できる簡単なやり方だと見栄えもそれなりです。

やはり足を踏み下ろすだけでなく、体全体で踊った方がダンスらしさが出てかっこいい印象になると思います。

ストンプの練習方法として参考になるサンプルは、ハウスダンスの基本として知られている「ファーマー」や「トレイン」も地面を打ち鳴らすステップです。攻撃的なラップミュージックに合うように体の使い方を変えていけば、ストンプでも使える動きだと思います。

どうしてもダンスの特徴的にも家で練習できないのが惜しいところですね。地面をやさしく踏むのではストンプの良さが出ないため、やはりストリートやダンススタジオなどで練習場所を確保する必要はあります。

だけど音楽が流れてなくても自分自身で音を奏でて踊ることができるストンプはとてもクールで本能をかき立てられるダンスです。

基本はフリーな踊り方ですが、初心者だとまだフリースタイルで踊るための引き出しが少ないでしょうから、動画でやり方を紹介したATLストンプを覚えて、できる足技を1つ増やしておきましょう。

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ヒップホップダンスの基本「バートシンプソン」 やり方・練習方法

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ヒップホップダンスの基本「バートシンプソン」 やり方・練習方法

初心者でも楽しく練習できるステップに「バートシンプソン」があります。

足の動きは決まっていますが、上半身や手の見せ方はある程度自由さがあり、踊り手や流す曲にとって印象が変わってみえることもある基本動作です。

ミドルスクールのようなアップテンポなら軽いフットワークと瞬発力を活かした踊り方がマッチしますし、ドープなヒップホップミュージックならねちっこく地面を這うような動き方がハマったりもします。

そんなバートシンプソンですが、やり方はとても簡単でヒップホップダンスの基礎強化にも繋がります。

特にリズム取りが独特で、ダウンをベースにしながらもアップでアクセントを取るという部分にこの基本ステップならではの楽しさがあります。

おそらくヒップホップ初心者だとこのリズム感につかまってしまい、足を入れ替えるあたりの間が上手くつかめないところから練習が始まると思うのですが、動画では練習方法を解説してありますのでこちらでは上手く踊るコツを中心にお話しします。

リズムトレーニングに効果的で基礎を身に付ける

ヒップホップダンスは音楽に体を乗せることが重要です。初心者の場合、視覚から入る傾向にありますが、このバートシンプソンは基本となるリズムからじっくり攻めていかないと行き詰ってしまいがちです。

そのため型を作るのは後回しにしておき、まずはダウンを取りながらアップでアクセントを取るという体使いに慣れていきましょう。

リズム取りのコツは、ワ「ンー」ツ「ウー」スリ「イー」の裏取り部分を意識すること。ダウンなので裏取りはしないものの、アップの部分を強調する上でこのような意識を持ちながら練習をします。

ヒップホップダンスの歴が浅くて基礎が曖昧な状態でも、こうやってリズムの取り方を理解することでバートシンプソンは面白いほど簡単にマスターすることができます。

それともう1つ、もしバートシンプソンが難しく感じる場合は、同じ基本ステップである「スライド」を先に覚えるという手もあります。

移動するときの足さばきはスライドと同じなので、もしまだスライドをやっていないようならスライドの後にバートシンプソンという流れの方が初心者にはやりやすいかと思います。

やり方が分かっても肝心のリズム感がつかめないとヒップホップダンスらしい格好良さが出てこないステップなので、この機会にリズムの奥深さを学び基礎力アップに繋げてください。

ダンサーYU-SUKE

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