ロンダートのやり方 初心者向けアクロバット講座集

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ロンダートのやり方 初心者向けアクロバット講座

ロンダート講座 です。これからバク転・バク宙を含めた繋ぎ技(連続技)の講座を出そうと思っていまして、だとしたらロンダートも教えておくべきだよなと思いました。

アクロバット 初心者でも実践できます。側転を変換しながら紹介してみましたので、練習しましょう。

バク転やバク宙の繋ぎ技として

ロンダートは簡単です。アクロバット初心者であれば、きっと体も作れていない時期だと思いますが、そんな状態でもやりやすいです。女の子でもできます。ハンドスプリングよりもロンダートの方が恐怖心もないと思います。

しかしです。このロンダートは奥が深いです。練習すれば練習するほど、新しい発見があります。

僕の場合、2本の足を1本にピシッとそろえるところが不十分に感じます。ロンダートは色々な人の講座を見るようにしてください。

さて、このアクロバット講座もついに連続技に突入ですか。ユーチューブ活動をこんなに本格化させる予定ではなかったのですが、視聴者の存在が僕を前へと突き進めてくれています。

スタジオでの収録も、この狭さでは危ないかな。もしかしたら公園で収録なんてこともあるかも知れません。

アクロバットの楽しさは、バク転などを単発で練習しているときよりも、コンビネーションにあります。

ロンダート→バク転→バク宙のコンビネーションとか、気分がスカッとします☆ 晴天のポカポカ日和、公園でやるアクロバットは良いものですよ(^^)

どんなスポーツも駆け出しや下積み時期は耐え時です。アクロバットも、倒立から練習を始めるときは何かと凹みますよね。

でもケガさえしなければ、頑張った分だけ上達します。僕のアクロバット講座は、ケガのリスクを最小限に抑えるためのオリジナル練習法も含めて更新を出していきます。

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連続バク転のコツと練習方法

マカコ講座 バク転講座 バク宙講座ときました。ならば次は、連続バク転を練習しましょう。

バク転 が1回できる人にとって、連続で行うことはさほど難しくありません。この講座で重要なのは、「バク転を調整していく」ことにあります。

理想のバク転を目指そう

1回じゃ分からないことも、連発することでハッキリ見えてきます。僕の場合、息が続く限り連続でバク転をしたとき終わった後の立ち位置が少しずれます。ということは、真っ直ぐ後ろに跳べていません。このように1~2回では気が付かなかった自分の修正点に気付くことができます。

連続バク転 は「クリアする」という観点ではなく、自分のバク転を仕上げる上で必要な練習になります。体力も付きますし、よっしゃ7回やった!次は8回やるぜ!みたいな感覚で楽しんでください。

ちなみに、調整するときは、ロンダートからではなく単発飛び込みをオススメします。なんの力もかかっていない状態からの方が粗を探しやすいですし、筋力トレーニングにもなります。

初心者がこの記事を最初に読んだとしたら、バク転なんて出来るわけないじゃんと距離を感じてしまうかもしれませんが大丈夫です。このサイトはアクロバット入門者でも理解できるよう、見本と解説パートをセットにしています。

初心者ならページの最後に紹介してある壁倒立のやり方、カエル倒立の練習方法、バク転の予備訓練にもなるマカコ講座あたりが手頃だと思います。イメージトレーニングが何より大事なスポーツなので、家にいる時間も学びに変えていきましょう!

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